자유＆수다 하체근육 키우는데 천국의계단 어떤가요?
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반년동안 20키로 감량했고,
이제 하체 근육 운동을 좀 하고 싶어요.
허벅지 근육 위주로요
운동을 너무 싫어하고, 웨이트 운동 특히 싫어하는데요.
천국의계단은 할만 하더라구요.
헬스 끊고 천국의계단 할까 하는데요
천국의 계단만 해도 허벅지 근육 생길까요??
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반년동안 20키로 감량했고,
이제 하체 근육 운동을 좀 하고 싶어요.
허벅지 근육 위주로요
운동을 너무 싫어하고, 웨이트 운동 특히 싫어하는데요.
천국의계단은 할만 하더라구요.
헬스 끊고 천국의계단 할까 하는데요
천국의 계단만 해도 허벅지 근육 생길까요??