고민&익명 살이 많이 쪄서 스트레스

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작성자  익명
댓글 1건 작성일 2023-11-23

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원래 살이 잘찌진 않았는데 먹는 양이 늘고 움직이질 않아서 뱃살이 너무 많이 나왔어요. 다들 다이어트 어떻게하나요??

관절도 많이안좋아서 뛰는것도 힘든데 어떤 운동을 하면 살 빼는데 도움이 될까요

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소살신동님의 댓글

 익명 작성일

체중 감량하는거 말씀드리면 식단 대부분입니다. 아침 샐러드 삶은계란 저녁 고기랑 샐러드 이렇게 먹으니까 한달에 15키로 빠지더군요

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