질문＆답변 비만이면 무조건 유산소운동인가요?
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살이 서서히 찌더니 지금은 누가봐도 뚱뚱해졌네요
헬스는 원래 즐겨서 했는데 코로나여파로 안가게됐어요
원래는 근력운동을 주로 했는데 지금은 운동법을 바꿔야 되나싶네요
우선 식사량을 줄이면서 유산소 할 예정이긴 한데 조언 부탁드립니다
간헐적 단식도 해보려구요
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살이 서서히 찌더니 지금은 누가봐도 뚱뚱해졌네요
헬스는 원래 즐겨서 했는데 코로나여파로 안가게됐어요
원래는 근력운동을 주로 했는데 지금은 운동법을 바꿔야 되나싶네요
우선 식사량을 줄이면서 유산소 할 예정이긴 한데 조언 부탁드립니다
간헐적 단식도 해보려구요